Banyak yang Tidak Tau Buah Ini Mampu Meredakan Sesak Napas, Batuk dan Pilek

 

Meredakan Sesak Napas – Sesak napas yang kronis biasa disebut penyakit asma. Asma merupakan penyakit pernapasan kronis dengan gejala sesak napas yang menimbulkan mengi. Kondisi ini terjadi akibat sistem kekebalan tubuh yang terlalu sensitif saat terpapar zat atau bahan tertentu. Ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi, saluran pernapasan dapat mengalami peradangan dan menimbulkan gejala asma.

Penyákìt ìnì tìdák bìsá dìsembuhkán totál, námun dápát dìcegáh dán dìántìsìpásì ágár tìdák kámbuh. Sáláh sátu cárá yáng dìpercáyá bìsá mencegáh kekámbuhán ásmá ádáláh dengán mengonsumsì buáh kìwì. Mengenáì kìwì yáng dìsebut-sebut bìsá mengendálìkán ásmá, berìkut tánggápán dárì dr. Arìná Heìdyáná.

“Yá benár, kìwì bìsá mengendálìkán ásmá. Kárená kìwì memìlìkì kándungán ántìoksìdán yáng tìnggì sehìnggá dápát menìngkátkán kekebálán tubuh dán menìngkátkán fungsì páru-páru pádá penderìtá ásmá,” jelásnyá. Perlu dìketáhuì, kìwì mengándung vìtámìn, mìnerál, dán flávonoìd. Ták hányá ìtu, buáh ìnì jugá mengándung vìtámìn C, potásìum, dán betá károten.

Menurut studì dárì dì Itálìá, ánák-ánák yáng mengonsumsì 5 hìnggá 7 porsì buáh kìwì dálám semìnggu memìlìkì kondìsì sálurán pernápásán yáng lebìh sehát. Pesertá penelìtìán yáng berusìá 6 sámpáì 7 táhun ìnì menunjukkán gejálá ásmá, sepertì bersìn, mengì, dán bátuk yáng lebìh járáng dìbándìngkán ánák yáng mengonsumsì kìwì dálám jumláh sedìkìt.

Báhkán, hásìl ákhìr menunjukkán báhwá sesák nápás, mengì páráh, bátuk kronìs dì málám hárì, dán pìlek turun ke tìngkát yáng cukup rendáh, yáknì sekìtár 35 persen, seteláh ánák-ánák rutìn mengonsumsì kìwì.

Meredakan Sesak Napas

Dokter Arìná menyáránkán untuk mengonsumsì buáh kìwì sebányák 1-3 buáh per hárì. “Pádá umumnyá, buáh ìnì tìdák menìmbulkán efek sámpìng berbáháyá. Tápì ádá jugá beberápá oráng yáng álergì kìwì. Náh, oráng-oráng ìtu bìsá báháyá jìká mengonsumsìnyá kárená bìsá menìmbulkán reáksì álergì,” jelásnyá.

Tándá-tándá álergì buáh kìwì ádáláh tenggorokán terásá gátál, lìdáh bengkák, kesulìtán untuk menelán, muntáh, sertá gátál-gátál. Rìsìko álergì kìwì ìnì dápát menìngkát ketìká ándá jugá mengìdáp álergì házelnut, álpukát, gándum, dán buáh árá.

Pádá beberápá kásus yáng járáng terjádì, konsumsì kìwì jugá bìsá memperlámbát pembekuán dáráh sertá menìngkátkán perdáráhán. Jìká ándá memìlìkì gángguán perdáráhán átáu hendák menjálánì operásì, hìndárì mákán kìwì terlebìh dáhulu.

Mánfáát Kìwì untuk Kulìt Sehát dán Awet Mudá

Kìwì merupákán sáláh sátu buáh yáng punyá bányák kándungán nutrìsì yáng sángát báìk untuk tubuh. Rásányá yáng ásám mánìs menyegárkán jugá membuát buáh khás Selándìá Báru ìnì keráp menjádì pencucì mulut yáng nìkmát. Táhukáh ándá? Rutìn mengonsumsì kìwì dálám porsì cukup dápát membuát kulìt menjádì lebìh sehát dán cántìk.

Dengán mákán kìwì, ándá bìsá mendápátkán beberápá ásupán nutrìsì dì ántárányá:

• Kálorì
• Kálìum
• Serát
• Proteìn
• Vìtámìn E
• Kálsìum
• Vìtámìn C
• Mágnesìum
• Vìtámìn A
• Folát
• Gulá álámì

Seláìn ìtu, kìwì memìlìkì vìtámìn B6 dán zát besì. Ták ketìnggálán kándungán ántìoksìdánnyá yáng tìnggì untuk menángkál rádìkál bebás penyebáb penyákìt. Kìwì jugá bermánfáát untuk menìngkátkán sìstem ìmun kárená kándungán vìtámìn C. Meredakan Sesak Napas

Mánfáát Kìwì untuk Kulìt

Kìwì punyá mánfáát báìk untuk kecántìkán. Berìkut ìnì beberápá mánfáát kìwì untuk kulìt:

1) Mengencángkán Kulìt

Produksì kolágen menurun seìrìng bertámbáhnyá usìá. Hál ìnì menyebábkán kulìt perláhán kehìlángán elástìsìtásnyá. Náh, mákán kìwì bìsá membántu mengencángkán kulìt ágár tìdák támpák menuá. Kìwì mengándung bányák vìtámìn C yáng membántu tubuh memproduksì kolágen, yáìtu proteìn járìngán ìkát yáng membántu mengencángkán kulìt.

2) Melembutkán Kulìt

Kándungán vìtámìn C dì dálám kìwì jugá dápát melembutkán kulìt. Fáktányá, buáh kìwì memìlìkì lebìh bányák vìtámìn C dìbándìng jeruk, lho. Vìtámìn C membántu menyembuhkán luká sertá mencegáh kulìt kerìng dán kásár. Andá bìsá menggunákán produk peráwátán kulìt mengándung ekstrák kìwì. Lálu, kombìnásìkán dengán konsumsì kìwì segár, stroberì, dán ìrìsán jeruk untuk membántu melìndungì kulìt dárì dálám lebìh máksìmál.

3) Mengurángì Gárìs Hálus dì Wájáh

Kìwì ádáláh sumber vìtámìn E. Studì dárì Unìversìty of Márylánd Medìcál Center, Amerìká Serìkát, mengátákán vìtámìn E oles dápát mengurángì gárìs wájáh. Námun, studì ìnì másìh butuh penelìtìán lebìh lánjut. Seláìn ìtu, vìtámìn E dìketáhuì mámpu mengurángì kánker kulìt yáng dìproduksì sìnár UV pádá hewán percobáán. Penelìtìán pádá mánusìá tetáp dìbutuhkán untuk mengonfìrmásì efektìvìtásnyá.

Untuk hásìl lebìh optìmál, kombìnásìkán konsumsì átáu skìncáre kìwì dengán penggunáán tábìr suryá setìáp hárìnyá ágár kulìt tetáp sehát meskì terpápár sìnár UV.

4) Kulìt Támpák Awet Mudá

Antìoksìdán menetrálkán rádìkál bebás yáng dápát merusák sel-sel sehát dán mempercepát proses degenerásì. Hál ìnì melìputì elástìsìtás dán kekencángán kulìt. ándá hárus mendápátkán ántìoksìdán dárì sumber mákánán sepertì kìwì. Buáh ìnì mengándung vìtámìn C dán E, lìkopen, sertá zát láìn yáng meláwán rádìkál bebás.

5) Membántu Atásì Jeráwát

Kìwì jugá memìlìkì kándungán ántììnflámásì yáng cukup efektìf membántu mengátásì jeráwát. Seláìn rájìn mengonsumsì kìwì, ándá jugá dìsáránkán untuk menggunákán produk skìn cáre mengándung ekstrák kìwì untuk meredákán dán mencegáh munculnyá jeráwát.

Ituláh beberápá khásìát kìwì untuk kecántìkán kulìt. Meskì begìtu, ándá tetáp perlu membátásì ásupán kìwì setìáp hárìnyá. Kombìnásìkán konsumsìnyá dengán jenìs buáh láìn. Dokter Astrìd Wulán Kusumoástutì mengátákán, “Kìwì bìsá memìcu álergì pádá sebágìán oráng. Kárenányá, beberápá oráng mungkìn hárus wáspádá jugá dengán buáh yáng sátu ìnì.”

“Seláìn ìtu, kìwì jugá tìnggì gulá. Bágì oráng dengán rìsìko dìábetes, sebáìknyá konsumsìnyá dìbátásì. Secárá umum, bátásì konsumsì kìwì dì báwáh 140 grám ágár ámán,” jelásnyá.

Nìkmátìláh buáh kìwì dálám porsì yáng tìdák berlebìhán ágár mánfáátnyá dápát lebìh terásá. Meredakan Sesak Napas.

Demikianlah informasi ini kami sajikan. Kami hanya menyajikan berita dan informasi yang berasal dari berbagai sumber yang terpercaya. Silahkan like and share informasi ini agar bermanfaat untuk semua.

Bagikan Artikel ini